不少孕妈妈都有生孩子变黄脸婆的担忧，害怕自己十月怀胎，鬼门关有一趟回来，坐个月子，损耗身心，虽然有了可爱的宝宝，但身材走形，皮肤粗糙，头发乱落，然后自己对老公吸引力却走下坡路线。

其实这些担忧并不是不能解决。

1、孕期合理饮食

很多孕妇在孕期不懂得合理饮食，竟吃一些高蛋白也就是传统意义上的有营养的食物。

其实对孕妈妈来说并没有什么绝对有营养的食物，只要根据自身的情况补充营养物质就好了。

并不用听信一些老人的天天吃几个鸡蛋，顿顿都要有肉！过分的大补不仅会燥升营养过剩，对身体造成负荷，还会对产后身材恢复有影响。

而且补得太多容易变胖，生产的风险会更高。

2、适量运动，不要让自己的身体发霉

怀孕就生理上来说，是特别正常繁衍后代的行为，并不是跌打损伤的病人，不需要天天躺在床上，等着别人服侍汤药(身体状况极差的孕妈妈除外)。

适度的运动可以缓解分娩时候的痛苦。也不用做什么特殊的，天气好的时候出去散散步，走一走。或者在家里适度的作一点简单的瑜伽动作，这些都能帮助你的身体保持韧性，否则等到生产的时候身体会更虚弱。

当然适度就好。

3、合适使用孕妇专用的化妆品

老一辈的观念，怀了孩子就什么都不能抹了，其实只要保障化妆品都是温和的孕妇专用就可以使用，但是仅限于保湿之类的，类似于彩妆什么的并不建议孕妈妈去使用。

孕期使用护肤品是房子皮肤干燥，以后干黄。

4、坐月子期间不能碰的不要碰，不能做的不要做。

坐月子是最容易落下病根的时候，什么凉水啊，什么生冷的食物啊，统统都不要碰，还有那些辛辣刺激的，保障身体健康，才能保住自己的美貌。

一个要想漂亮，前提就是身体健康。

所以孕妈妈也不要焦虑，情绪起伏过大也是会影响自己的皮肤的。

孕妈妈不能只是担心，而要付诸行动，自己的健康与美丽要自己去保障。

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