很多宝妈在生完孩子以后会需要吃一些营养的食物，那么你在月子期间有吃过鸡吗？孕妇产后吃公鸡好还是母鸡好？

坐月子的时候，不但要休息好，而且还要吃得好。休息好这点不难理解，人的生理特征具有相似性，但是吃的好，却因个人的爱好、体质差异、文化差异等，有着很大的不同。但有一点具有相似性，即很多女性坐月子期间，婆婆和老公都会买来鸡给她补身子，但是很多宝妈却忽视了，坐月子期间，吃公鸡和吃母鸡的好处是不一样的，如果吃错了，可能会影响奶汁的分泌，对宝宝的健康容易产生负面影响。

我在做月子的时候，就听人说，要多吃母鸡，这样身体才能恢复的快些，这样说没什么不对，但是人们却忽略了一点，即坐月子的第一周，最好不要立即吃母鸡，因为刚生完孩子，孕妇体内雌激素与孕激素会大大降低，这种变化主要是为了让催乳素真正发挥出泌乳的作用，从而促进乳汁的产生。

为什么产后第一周不应立即吃母鸡呢？

因为母鸡中含有较多的雌激素，如产后立即吃母鸡，会增加产妇体内雌激素的含量，导致催乳素难以发挥出应有作用，影响乳汁分泌。所以，准备母乳喂养的宝妈，在产后第一周不要立即吃母鸡。到满月的时候，宝妈的乳汁分泌会进入比较充足的阶段，这个时候，宝妈多吃母鸡，对身体的恢复能起到良好的帮助。

公鸡雄激素比较丰富，且它具有对抗雌激素的作用，孕妈在产后多吃大公鸡，可以减少体内雌激素的影响，有助于乳汁的分泌，使自己的乳汁分泌更充分。还有一点，公鸡相对母鸡，肉中的脂肪也会少一些，所以说孕妈多吃公鸡，对宝宝和自身的健康都有好处。但是也要注意一点，如果孕妇有乳头发胀、无奶情况时，不要吃公鸡，因为吃公鸡容易引起乳腺炎。

在坐月子期间，宝妈可以多吃鸡，这样有助于身体恢复，但是要注意，在产后的第一周，要吃公鸡，这有助于奶汁的分泌，在第一周后，可以多吃母鸡。同时，为了宝宝的发育，宝妈的饮食要饮食均衡，既要注意鱼肉的补充，也要多吃些蔬菜水果，这样才有助于宝宝的成长。

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