吉仕乐西梅汁具有排毒养颜的功效，很多爱美女士又提出疑问，西梅汁能不能减肥呢？

西梅汁的热量为239卡路里（100g），而且排毒效果是不错的，含有丰富的纤维素，果胶，还有一些微量元素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解预防便秘，是排毒减肥的首先。对西梅汁的研究有很多，最终都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，任何减肥食物都不能相比的，所以说减肥一定要选择西梅汁。西梅汁的维他命c较低，正好可以与橙子混合搭配。适当的维他命c能够提高身体吸收铁质的能力，每天早上喝一杯西梅加橙的混合果汁，对美容养颜有神奇功效，可以使面色更加红润健康，看起来精神奕奕。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以减肥应该直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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