乳头内陷是一种不正常的反应，一般轻微的乳头内陷，只会影响到乳房的卫生，但如果是严重的乳头内陷，则会威胁到乳房的健康。

同时，还可能会影响到正常的哺乳，对于怀孕期出现的乳头内陷怎么办好？

乳头内陷产生原因

导致乳头内陷的原因分先天和后天两种。其中先天因素较为常见。先天乳头发育不良和乳头平滑肌有一定关系，受家族遗传影响。后天的乳头内陷，可能是由于在乳头发育阶段过度束胸，造成胸部血液循环不好，导致了乳头内陷。

乳头内陷一般有三种情况

第一是部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易挤出;第二是乳头完全凹陷到乳晕当中，但是可以用手挤出乳头，乳头较正常的小，多半是没有乳头颈部。第三种情况是乳头完全埋在乳晕下方，怎么弄都没有办法把乳头挤出。

乳头内陷纠正方法

一、孕妈妈乳头凹陷如何护理？

1.乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。

2.入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。

3.将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。

二、孕妈妈如何清理护理乳房？

在怀孕5个月后， 应经常用清水擦洗乳头：如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，带结痂软化后在用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。

另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。

孕妈妈如何选择文胸？

文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通常乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。

一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了。选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。

小提醒：

乳房日常护理注意事项：

佩戴结实无钢圈的运动型胸罩，可以缓解周期性疼痛，特别是月经前的一周；

有规律的运动（每周3次，每次超过30分钟）可以降低雌激素水平，从而缓解疼痛；

低脂高纤维素饮食；

减少咖啡、茶、可乐等含咖啡因食物的摄入，戒烟。

育儿之家 原文地址：