每一个结婚的夫妻,都会想要一个健康的宝宝,在备孕期间,大家一般都会做很多的功课,积极的准备着,为夫妻双方的结晶做一些准备,这在我们日常生活中都是很常见的。但是,有些人却是怎么也怀不上,就会采取中医备孕,你知道什么是中医备孕吗,中医备孕的方法有哪些呢,中医备孕注意事项是什么,今天就让小编和大家说说相关的问题。

　　备孕调养招数之1：养血

　　中医认为,一般的红色或黑色食物都可起到补血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、过冷、过热的食物也要少吃,这对养护脾胃也有好处。

　　血液与生俱来,是生命的根本,它周而复始在全身运行,滋养五脏六腑、筋骨皮毛,使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常,同时,维持人体及其各部组织的生命活动。然而,当血虚、血瘀等问题出现时,便影响到了健康。

　　这个时候,生活起居要保持规律,保证休息和适量的运动,不要过度劳累,因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。

　　同时,也要注意情绪的自我调控,血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应,而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血,如此往复必将会陷入恶性循环。

　　备孕调养招数之2：养身

　　一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外,也要注意适度运动,运动能改善体质、强筋健骨,使肾气得到巩固;夫妻生活要适度,不勉强,不放纵;按时休息。

　　养身其实就是希望你可以把身体全方面的进行调理,中医方面认为人是一个整体,人体的五脏六腑生理上是互相关联的,存在着相生相克的影响。所以要想生个健康宝宝,身体乃是最重要的。

　　即某一个脏器出现问题,也会导致其他脏器出现问题,所以中医提倡的孕前准备,讲究全身调理,而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大,在孕前调理时更需关注它们的调养。

　　肾为先天之本,主生殖和生长发育,如果肾功能不健全就会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。药补不如食补,养肾也不例外。

　　什么是中医备孕

　　因为现在生活压力很大,很多女性的身体素质都不是太好,如果想要生宝宝,一定要提前调理好身体,因为父母的体质对胎儿还是有一定的影响的,中医备孕也就是用中医来调节女性的体质,达到内外、阴阳、五行的平和中正,然后扔备孕的效果发挥到极致。

　　以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

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