1.痛经饮食调理

　　经期总的饮食原则：月经前后,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解痛经。关于痛经饮食调理方面的也有比较多,如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

　　2.痛经西药调理

　　治疗痛经的药物主要有以下几种：激素类药物、pgsi、beta;-受体兴奋剂、钙通道阻滞剂、棉酚、止痛药等。对于原发性痛经疼痛剧烈时,可用阿托品0.5毫克肌肉注射,以达解痉止痛作用;可乐宁通过降低外周血管的收缩反应使痛经缓解;维生素k有解痉作用可抑制子宫肌收缩或降低收缩频率,也可用于痛经的治疗。

　　3.痛经中药调理

　　在痛经调理中,比较建议的是痛经饮食调理,还有就是这中药调理。怎么说呢大家都应该知道一些中药是治本,西医是治表的。一些效果比较好的调理中药有乌鸡白凤丸、鹿胎膏等,大家也可以去看看。

　　4.痛经运动疗法

　　痛经让很多女性痛不欲生,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动,扭腰转臀,叉腰摆腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。

　　经期可能会便秘,所以无论经前或经后我们应该多吃些香蕉、蜂蜜等使大便通畅的食物,以免便秘使痛经的疼痛感增加。痛经怎么治的方法大家也了解一些了,那么最重要的还是要保持心情舒畅、精神愉快,这样可使痛经疼痛得到缓解。

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