婴儿体操这种简易的体格锻炼方法好处多多,根据宝宝的年龄和身体发育水平主要分为被动体操和主动体操两种。即使宝宝有了一定运动能力,妈妈也要注意以下这些事！

1.和半岁以前的宝宝相比,6个月以上的宝宝身体更强壮了,也有了一定的配合和身体控制能力,但妈妈也要注意,每次运动不要让宝宝太累,以全身略微出汗为好。做操时妈妈的动作可以稍加力度以支撑,保护好宝宝的身体,但动作依然要轻柔,不能用力过猛,没有运动基础的宝宝,运动量要逐步增加,每套操每次4×1拍渐增至4×4拍。

2.在一般情况下,宝宝做完操恢复常态的时间大约需要2分钟左右,如果不能恢复,就说明运动量过大,每节体操的次数就应减半,以后再根据宝宝的体能状况逐渐增加次数。

3.给宝宝做体操,一般在吃奶或进食后半小时进行比较合适,因为在饥饿情况下,宝宝既无力气又无兴趣,体操效果不好,而刚吃好就做操,不利于消化,且容易引起呕吐。另外,做操前要给宝宝把尿,并解掉尿布。

4.对于一些难度大的动作,妈妈要耐心引导宝宝逐步完成,千万不要操之过急而伤害到宝宝。

5.6个月以上的宝宝每次做完操后,依然需要安静地休息半小时。

6.一旦宝宝出现情绪不好、面色苍白、出汗过多,就应停止训练。宝宝生病期也应停止做操。

7.进入秋冬季,宝宝做操完毕后,如身上有汗,妈妈应用柔软的毛巾把汗擦掉,之后立即为宝宝穿好衣服,室温也最好保持在22℃左右。

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