新妈妈在生产之后都需要坐月子,生完宝宝后,新妈妈身体很虚弱,一般都要在门窗紧闭的屋子里待到宝宝满月,为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养,能使子宫恢复生产前的大小,将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。然而这个时间如果保护不好的话,新妈妈很可能会得产后风湿,甚至一生都要受到病痛折磨。

　　从传统中医学角度,新妈妈经过生产时的用力与出血、体力耗损,身体处于一种特别虚弱的状态,这就需要一个多月的时间修养才能恢复到怀孕前的生理状态。新妈妈的身体在这段时间内的修养和调理,关系到以后相当长的一段时间的身体健康,而这段时间,更是产后风湿的高发期。

　　如何确定得了产后风湿

　　新妈妈可以先来做个小测试

　　1. 你是否经常会感觉全身发冷

　　a. 是 b. 否

　　2. 你是否经常会出虚汗

　　a. 是 b. 否

　　3. 你是否经常活动关节时感觉疼痛,遇冷、遇风时疼痛加重

　　a. 是 b. 否

　　4. 你是否经常会感觉浑身沉重、没有力气

　　a. 是 b. 否

　　5. 你是否经常感觉腰酸、困、疼,容易疲劳

　　a. 是 b. 否

　　轻度：如果选择a项1次,新妈妈身体可能只是轻微的不舒服,并不是产后风湿病。

　　中度：如果选择a项2～3次,新妈妈已经患上了产后风湿病了,不过治疗起来还是很容易的。

　　严重：如果选择a项4～5次,新妈妈的产后风湿病已经很严重了,治疗起来会比较麻烦的,所以要特别注意哦!

　　产后风湿病有哪些症状

　　(1)多忧多郁,气血不畅,肮脏功能失调,不思饮食

　　(2)情绪急燥易上火,暗耗阴血,筋脉失养,形体消瘦

　　(3)房室过多,阴精空虚,血脉干枯,筋骨失养,腰膝酸软

　　(4)气血不足耗伤阴血,使津液不养筋骨。

　　哪些因素会使产妇患上风湿病

　　案例：小刘家住在某居民小区,半年前因意外怀孕,产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉,但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节,小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛,怕风怕凉,针对各项检查指标,大夫诊断小刘患上了产后风湿病,急需治疗。

　　产后,为何容易得风湿病一是孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　二是如果居住环境有限,产妇的卧室阴暗潮湿,也有可能致使血脉不通。

　　三是产妇修养时期,门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　四是孕妇生产后,得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　五是妇女产后子宫受伤出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病。

　　怎样预防产后风湿病

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴,在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机,及早治疗疾病。

　　措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　措施二：充分休息,注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

　　措施三：不要过度活动关节,保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

　　(实习编辑：王玲杰)

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