呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下，半躺式就是这么全能。但很多妈妈说半躺式太难，那下面就让我们教你。

如何舒舒服服地半躺式。

第一步：妈妈先躺好

• 先找一个合适的位置，比如可以舒适地往后倚靠的床、沙发或者椅子；

• 然后妈妈坐上去，并往后倚靠；

• 妈妈不必靠得太高，高度以“宝宝不会从妈妈身上滑下去，妈妈又能轻松看清宝宝吃奶”为宜；

• 支撑好妈妈的腰、背、脖颈和手臂。可以利用家里的靠垫、枕头或被褥等，把妈妈的身体部位支持好，让妈妈感觉浑身都不需要使劲儿。

第二步：宝宝趴上来

• 提高室温，尽量减少宝宝的衣量，妈妈露出乳房；

• 家人或妈妈自己把宝宝抱来，趴到妈妈身上来；

• 让宝宝的脸颊靠近妈妈乳房乳头；

• 当宝宝脸颊触碰到乳头时，宝宝就能本能地转头、寻乳、含乳。

竖趴着半躺式姿势

妈妈的手顺势搂到宝宝的小屁股，宝宝就躺在妈妈的手臂和身体之间了。除非有特殊情况，比如乳汁淤积，不然还可以让宝宝趴在妈妈乳房之间。

注意看下面这个生无可恋半躺式，妈妈的上手臂和手肘下都有足够的支撑，才能如此淡定。

横趴着半躺式姿势

如果打算采用横抱的半躺式，更简单的方法是：妈妈先摇篮式，然后向后依靠床、沙发等，宝宝就从躺在妈妈手臂上，变为趴在妈妈身上，并被妈妈的手臂保护了。

在做横抱半躺式时，如果感觉宝宝头有些低，妈妈还可以向宝宝脚的方向侧身一点，这样宝宝的头就能高一些了。

需要妈妈先躺好、躺低，再由其他人将宝宝抱来趴在妈妈身侧。重点是给宝宝的身体足够的支撑，尤其脊柱。用被子、垫子等从宝宝的后背和身侧给宝宝的身体以足够的支撑。

被子确保了宝宝的脑袋和脖颈不会受力，或妈妈的手给宝宝脑袋一个支撑，这样就不会累着宝宝的脊柱了。宝宝可以蜷着腿跪坐在妈妈身侧，妈妈可以稍侧身，降低宝宝趴的高度。

趴在妈妈肩膀上的半躺式姿势

基本上普通妈妈根本无法做好这个姿势，只能在辅导水平较高的哺乳指导辅助下进行。妈妈躺好支撑好脖颈，并在妈妈的肩膀上端、宝宝身下垫上足够高的支撑物，再把宝宝放上来寻乳、含乳。

那这么好用的半躺式啥时候用？

产后开奶

推荐竖趴半躺式，横趴半躺式。刚出生的宝宝就可以先趴在妈妈身上，休息一会儿，然后再凭本能努力找到乳头，吃自助大餐。

剖腹产妈妈早期哺乳

推荐横趴半躺式、侧趴半躺式。剖腹产的妈妈早期哺乳时采用半躺姿势，伤口处的张力会比平躺时小，更不容易拉扯到伤口。宝宝趴的方向别朝向伤口，伤口就不容易被宝宝碰到。

吃奶疼、宝宝含乳有困难时

推荐竖趴半躺式。

• 妈妈乳头扁平或凹陷，导致含不住、总脱掉的

• 宝宝拒绝亲喂，妈妈一抱就哭

• 乳头受损导致吃奶疼的

妈妈乳汁淤积

妈妈出现淤积堵奶的头24个小时内，如果能做到正确冷敷+按需哺乳，是有可能缓解堵奶的。让宝宝下巴对着淤积的方向，通过宝宝下颚和舌头的配合，能给这个方向的乳腺管更大吸力，新形成的淤积可能就被吃掉了。

妈妈奶冲导致呛奶

推荐竖趴半躺式，横趴半躺式。这时乳汁从乳房里喷出的方向是从下到上，这就减缓了乳汁喷出的速度，降低了呛奶的几率。同时半躺式让宝宝更有控制力，即便感觉到奶速快，宝宝也能更主动地躲闪开。

双胞胎同时哺乳

推荐竖趴半躺式。和单胎宝宝半躺式一样，只需要家人将两个宝宝分别放在妈妈身体两侧即可。同时要特别注意给妈妈身体各处足够的支撑，哪里累就垫哪里。

不管是妈妈，还是爸爸或其他家人，不管是哺乳，还是亲子互动玩耍，半躺式都是最基本的动作要领。现在就抱着宝宝一起躺下来吧。

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