健康的头发一般都是黑黑的,亮亮的,柔顺极了,让你一眼看上去就想亲近的感觉。所以说,一头好头发也是女性天然美的一种体现,但是你知道吗？很多人都会存在发质变软的现象,针对这样的问题,我们应该如何从饮食上进行改善呢？如何将发质软变硬？接下来的一些建议希望你看一下。

发质软怎么变硬：从饮食入手

适量使用肝脏

我们要适量食些动物的肝脏,比如猪肝,因为猪肝含有丰富的维生素a,是头发所需的维生素之中最重要的。

吃些螺旋藻

螺旋藻是一种细菌,在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老,并且营养成分非常非常的丰富,是补充头发营养不足的必需品。

多吃黑豆,黑芝麻等黑色食品

黑豆,黑芝麻等黑色食品,对头发都是好的,何首乌也是生首乌和黑豆同熬制出来的。除了为了降低生首乌的毒性外,还说明黑豆对头发也是非常好的

贝壳类海鲜

贝壳类海鲜富含微量元素的食物,尤其是辛,能让头发长得更好,并且有防止脱发,掉发的功效。

有些人头发质量变差就会单纯的采用药物治疗,或者选择强效护发产品,除了这些方法,我认为饮食才是有效治疗软头发的关键,从内向外调理,从科学的饮食上下手,让更多的人不在担心变质变软,让你成为更加健康的人。爱美的你还在等待什么？科学饮食,健康护发。

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