胡萝卜的确是很好的美容瘦身食品，不仅能促进人体的新陈代谢，还能通便，是便秘性肥胖症患者的最佳选择。下面我们就推荐几个胡萝卜减肥食谱，让姑娘们吃到美味又放心的胡萝卜。

一 鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根

做法：1 胡萝卜洗净，横切成圆块。

2 把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身秘方：每天喝胡萝卜汁1-2次，最好是在饭前喝，无需刻意节食，之后根据自身体质及身体状况确定饮用量，坚持一个月，就可以愉快的称体重了。

二 水煮胡萝卜

材料：2根胡萝卜

做法：1 把胡萝卜洗净切片。

2 在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身秘方：每天早上空腹喝一碗，最好胡萝卜也要吃下去。之后的中饭和晚饭照常吃。

当体重还不够令你满意的时候，隔一个星期再服用，一定能瘦出你心意的体重！

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