柠檬醋减肥

准备材料：柠檬、冰糖、陈年高梁白醋、陶瓷缸

制作方法：

1、将新鲜柠檬洗净后放置阴凉处，让水份自然晾干。

2、将柠檬切成片进行泡制使用。

3、柠檬片和陈醋一同放入瓶中，再加入冰糖。浸泡过程中可以稍微搅拌下，促使冰糖的溶化。

4、材料全部放入瓶中后，密封放置于阴凉处。

食用：大约浸泡30天后，将柠檬捞出，以免时间过长有苦味。在等15-30天，等到冰糖完全溶解后即可饮用，加入适量的蜂蜜口味会更佳哦。

自然柠檬水减肥

柠檬水不仅解渴还可以减少食欲，所以能很好的抑制不当饮食。如果再配合15分钟的运动，减肥的效果会更加显着。

准备材料：新鲜柠檬、纯净水

制作方法：

1、一公升的水加入半个柠檬原汁，放入冰箱进行冷藏。

2、每天坚持喝6杯柠檬水，不需特别节食或禁零食。

3、每日搭配15分钟运动，主要目的是为了排除体内的有害物质。

柠檬香蕉减肥茶

准备材料：新鲜香蕉、柠檬片、菊花

制作方法：将菊花和柠檬片放入杯中，加入开水浸泡。五分钟后把过滤掉柠檬和菊花，放一片香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：柠檬的酸和香蕉的涩混合会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。另外，香蕉含有丰富的维生素，能清热、通便。柠檬能行气健胃、化痰止咳、降低血脂等。菊花具有提神的功效。

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