熬过漫长的孕期，终于等来了自己的小宝宝。可是随之而来的，除了各种操心和劳累，身材走样，变老变丑之外，最折磨人的就是喂奶时的疼痛，这种痛不是孩子咬奶头时的痛，而是乳腺增生时的刺痛。

听朋友说，生完孩子后，自己的胸部终于摆脱以前的飞机场，虽然勉强迈进c的行列，不过也是让人很欣喜的。

但是好景不长，她发现胸部出现了许多小肿块儿，偶尔还会伴随着一阵阵刺痛或者胀痛。后来去市妇幼医院检查了一下，被告知是乳腺增生，不过还好属于良性的。

其实很多孕妈妈生完孩子后，或多或少都会遇到胸部小叶增生的问题。

如果不出现疼痛是最好的，一旦有疼痛感，建议最好及时到医院检查一下，以免出现发烧等情况。此外，也可以做到以下这几点：

一．把奶水排干净

产后之所以会出现硬块，很大程度上是因为乳房排乳不畅，奶水淤积造成的。所以每次喂宝宝吃奶时，妈妈们要注意喂奶姿势，尽量让孩子两边换着吃。

当喂奶完毕后，可以用吸奶器将多余的乳汁挤出来，也就是排空乳汁。这样可以预防乳腺管不通、堵塞，形成硬块；

也利于乳房继续分泌乳汁；同时也可以使乳房和谐生长，不会出现大小不一的诡异情况。

二．热敷

如果出现乳腺增生，可以采用按摩加中药外敷的方式治疗。晚上睡觉之前，也可以用热水敷一下，不过要注意不可过烫，时间不要太久。此外也可以搭配麦牙煮山楂进行食疗。

三．不要生气

哺乳期如果经常生气，或者发脾气，可能会导致肝经郁结，使乳汁分泌量减少，从而出现回奶现象。

可能会导致乳腺管堵塞，使乳房内出现硬块。所以哺乳期的妈妈们，一定要注意控制情绪，调节自己的心情，保持良好的心态，否则倒霉的就是孩子和自己。

四．切忌熬夜

睡觉时不要穿内衣，最好采用仰卧位避免压迫乳房，这样可以在一定程度上减轻疼痛感。此外不要经常熬夜，以免加重乳腺增生。

需要注意的是，如果疼痛感比较严重的话，最好及时到医院检查一下哦。

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