荷叶是我们生活中常见的花草茶之一,也是一味常用的中草药。荷叶的主要成分为有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱、草酸、琥珀酸、葡萄糖酸。荷叶茶属于碱性茶,可以起到降血压和减肥的作用。荷叶茶性凉,微苦,虽然可以瘦身减肥,在饮用时也应该注意如下事项。

1、荷叶茶减肥必须是浓茶。第二泡的茶基本上没什么效果。因为荷叶碱提取是非常困难,沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱,即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来,以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

3、荷叶茶减肥最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、荷叶茶减肥不需要节食。因喝一段时间后,对食物的爱好能减少,能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥很有帮助。

5、荷叶茶减肥不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶减肥茶制作方法

荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

原料：干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以；泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡。

做法：1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片；

2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯；

3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水；

我们常见的荷叶茶作为一种保健养生茶,虽然不如减肥药那么效果显著,但是用荷叶茶减肥对身体副作用很小,并且对三高人群也有一定的辅助治疗作用,中老年人和爱美男女可以放心将荷叶茶作为日常茶饮。此外,荷叶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例多,并且肉不够紧实的人来说,效果尤为不错,爱美的你不妨试试荷叶减肥吧。

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