冬季身上必须穿着厚厚的大衣才能御寒，mm们只有靠腿部来展现苗条的身材了，所以腿部一定要瘦，怎么瘦腿呢？下面小编为你解析瘦腿最快的方法，减肥瘦身生活小妙招。

妙招一：腿部保鲜膜

1、在腿部涂抹在分解脂肪的凝胶，用保鲜膜紧紧抱住，大概40分钟后卸去保鲜膜。

2、活动一下腿部，将脚微微张开，弯腰将手点在脚掌上。

妙招二：粗盐瘦腿

粗盐可以促进腿部的新陈代谢，加快腿部的血液循环。

建议大家每天在洗澡的时候，用粗盐加水，将其调成糊状，抹在腿部需要瘦的地方，对腿部进行轻度的按摩，最后用热水冲洗。

妙招三：刮腿按穴位

准备一块刮痧板，用乳液抹在腿部，从腿部上方一直刮至下方，注意要用力并且迅速，过程中可能会有一点点疼痛的感觉，这个方法很有效，想要瘦腿的mm一定要忍住哦！

妙招四：冷热水交替瘦腿

我们可以运用到冷热水交替的方法来瘦腿，可以加强肌肉的紧绷感，改善血液循环，去除浮肿。

mm们可以在洗澡的时候，用冷水和热水反复冲洗腿部，伴随着一定的拍打和按压的方式。

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