宝宝断奶后的饮食

　　宝宝断奶后，经常有宝宝变瘦的情况发生，虽说引起的原因很多，但饮食安排不当则是主要的问题。因此，探讨一下刚断奶的宝宝应该吃什么是极为有意义的。

　　吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是宝宝断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

　　食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起宝宝厌食，从而导致某些营养不足。所以，我们说，宝宝的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加宝宝的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。

　　避免吃刺激性强的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。

　　良好的卫生习惯对于刚断乳的小儿来说也是极其重要的。母乳是卫生无菌的，且母乳中又有使机体免受侵害的免疫性物质。断乳的宝宝则失去了这些有利的条件。因此，对于断乳的宝宝来讲，我们要注意其食物及轻具的卫生，要让宝宝使用消毒的碗筷，自己有单独的餐具等等。另外，也要培养宝宝自己良好的卫生习惯，吃饭前便后要洗手等。

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