当"素食主义"成为时下女性的时髦词的时候,一项最新调查现实说明：长期吃全素容易引起高血压和过早衰老。从中医治未病的理论看,我们应该了解为什么长期吃素可以引起高血压和衰老,应该如何正确的饮食可以避免预防其发生,保持健康的状态。女性如果长期吃全素,就会使碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成新陈代谢不正常,引起一系列的合并症,这就叫做"新陈代谢症候群"。它会造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。如果腰围、血压、甘油三酯。高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中,有其中的3项高于标准。就代表可能已出现"新陈代谢症候群",这是罹患糖尿病及心脑血管疾病的前兆。此外,还因为长期全素引起胃酸和消化酶减少,味觉降低,引起食欲不振,植物油的不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体的蛋白质结合形成脂褐质,在器官中沉积,会加速女性的衰老。所以,在饮食中一定要荤素搭配,粗细搭配,,营养才会均衡,才能够维持我们人体正常代谢。我们很多疾病都是从生活习惯而来的,如果改掉不良的生活陋习,我们一定会有一个强健的机体,疾病也会对我们望而却步。早在2000年前,中医就有一套预防疾病的理论基础——治未病。里面提出三个层次"未病先防","既病防变","瘥后防复"就是如何防止疾病的形成,如何防止它进一步恶化,加重以及如何在病情稳定后预防其反复。这三点中归根结底就是强身健体,保持良好的生活习惯,乐观心态,就能远离疾病,健康一生。

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