现代工作生活的环境因素,很多人的身体都堆积了很多毒素。吃什么减肥？如果想要减肥,就必须要把身体毒素排掉才能够让你轻松瘦。那要怎样才能够排毒呢？小编分享花果排毒减肥法,轻松利用花果将身体内脏毒素全部清除,花草水果减肥就是这么简单。

我需要排毒瘦身吗？

□经常吃得太多、太饱、太油腻；

□常常出现腹泻、便秘,排便不顺、胀气等消化道问题；

□没有特殊理由,吃很多却依旧感觉体力不足、头昏眼花、精神不好,显得疲倦没活力；

□火气大、口角易破或有口腔溃疡的苦恼等状况；

□没吃什么也越来越胖,典型的喝水也胖啦！

结果：若以上问题的答案有一项为肯定,那么,你现在就需要开始花果排毒瘦身咯！

肝排毒之花果瘦

专家解读：肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质排出体外。春日花果排毒能帮助肝脏分担长时间积下的超负荷工作量,还能瘦身美容哦！

◎花排毒

★马鞭草---有强化肝脏代谢的功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹胀气的功效。还可净化肠胃及瘦身,减去多余脂肪。

做法：依个人口味取适量,开水冲泡代茶饮。

◎果排毒

★葡萄---含有丰富的铁质,是很好的补血水果。在排毒方面能助肠黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

tips：挑选新鲜的葡萄首先要观察它的果穗主枝,如果是很青翠的绿色,就是新鲜的证明。另外,还要选择果粒结实饱满、摸起来很有弹性的哟。葡萄热量偏高,每次食用10粒为佳。

★无花果---含丰富有机酸和多种酶,可保肝、解毒,清热润肠、助消化,特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。

益肾排毒之花果瘦

专家解读：肾脏是排毒的重要器官,过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。所以肾脏如果出现了问题,健康美丽又从何谈起呢？

◎花排毒

★芙蓉花---色彩亮丽的热带花朵,含有丰富的维生素c,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸,有利尿排毒、治水肿的功用。

做法：依个人口味取适量,开水冲泡代茶饮。

◎果排毒

★西红柿---含有茄红素、食物纤维、果胶成分,多种维生素及17种矿物质,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,对排毒瘦身养颜、火气大、口干舌燥等都很有效！多吃还可以瘦脸哦！

★香蕉---富含膳食纤维、维生素a、钾质等,有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。还可以明显改善皮肤干燥等问题。

tips：切记不可空腹食用香蕉。空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

润肠排毒之花果瘦

专家解读：肠道虽然可以迅速排除毒素,但如果你有消化不良等状况,造成毒素停留在肠道,被重新吸收入血,就会给健康造成巨大的危害。

（责任编辑：zxwq）

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