生理准备

一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。夫妇双方都需戒绝烟酒。应合理膳食,选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品,多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,这些食物中叶酸和维生素含量都很高。

孕前3个月开始服用叶酸,可有效预防新生儿神经管畸形。从优生优育角度考虑,夏秋季怀孕最佳。

心理准备

计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造和谐的心理环境。

调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。

孕前检査

大龄准妈妈孕前要对自己身体各部,如心、肝、肾等做一次全面的检査。并了解自己的卵巢功能,把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

（责任编辑：zxwq）