生完孩子以后，宝妈们原本以为可以轻松一点了，但是遇上了一些尴尬事难以言说，让人尴尬难言的“产后后遗症”，你也有吗？

十月怀胎，一招分娩，全家高兴，尤其是宝妈，肚子一下子就下去了，还在想着终于要恢复以前的生活了，月子好好养，出了月子恢复美美的。对于产妇，家人也都会竭尽全力照顾做月子，可是出了月子，又有新的问题了。

灵灵月子里养的很好，出了月子也是红光满面的，精神气也很好，可是外出转了一圈，回来尴尬的要命，都不知道为什么会出现这种状况，原来好不容易出了月子，和朋友去商场买些必用品，结果和朋友太高兴了，只要打个喷嚏，就会不可控制的漏尿，不可谓不尴尬，赶紧回来了。

生完孩子后，就像经历了一场大劫，孕期身材走形，变胖变丑，长妊娠纹这些过来了，可是，万万没想到，产后竟然还有一关！！

1、身材走样

尽管孕期已经很注意食量了，也注重运动，但是生完孩子后，还能看到鼓起的小肚子，仿佛肚子里还有个宝宝，只是摸到肚子下垂才知道，里面是空的了，肚子也不在平坦光滑，有的甚至肉皮松弛，好像老婆婆一样。胸部也下垂，只要生过孩子，不管有没有喂母乳，胸大胸小，胸部都会下垂，只是喂母乳的下垂比较厉害而已。

2、漏尿以及便秘

相信不少生完孩子的宝妈，都会经历这个时期，稍微放声大笑，或者打个喷嚏，都会有无法控制的漏尿，这是因为怀孕时肚子把子宫撑大，膀胱被挤压，生完孩子后，有的妈妈还没有完全恢复，因为生孩子膨胀的子宫导致盆骨基底肌肉松弛，产后得不到恢复，压迫尿道，导致无法完全闭合，人体不能控制，从而产生漏尿，一般情况下，漏尿是可以随着宝妈身体恢复慢慢自己好起来的，如果长时间得不到改善，要及时就医。产妇在家可以有意识地经常做缩肛运动，也可以利用盆地康复球锻炼，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。

除此之外，还会产生大便困难等情况，因为大便跟小便一样，都属于肌肉的收缩控制，生娃后肌肉力量没恢复，对大便控制力就变差。加上产后消化能力变弱，而大部分人为了催奶就只吃荤不吃素和水果，导致肠胃缺乏营养，也会引起消化方面不正常，导致便秘产生。

3、严重脱发

产后头发一抓一大把，尤其是洗头，掉好多，床上，地下，满屋子都能看见，头发越来越少，发际线越来越高，严重的甚至会秃一小块，苦不堪言啊。偷偷告诉宝妈们一个秘方，芝麻，出了月子我就自己做，吃了3个月，头发基本掉的特别少了，但是这个非常耗时耗力，自己做实在麻烦，又没有时间，就放弃了，可是效果是真的特别好，尤其是对于产后身体虚弱的宝妈，易于消化好吸收，补充肾气，非常好。

4、记忆力变差，腰酸

经常一转身就忘记自己要干什么，明明进去拿书包，出来拿着一件衣服，还要回想我进去到底要干什么去，脑袋不够用，经常会闹出不少笑话，也会造成不小的困恼，剖腹产的更容易腰疼，腰酸，据说是打麻药的后遗症。

生孩子导致全身经历一场大洗劫，很多的不适应和对原来稳定状态的改变，必定会引起各种反应。有好的也有不好的，只是大部分人都是感受到的不好的一面，也有生完孩子身体变好的，这就是找到了更好的状态。

幸好，这些都只是暂时的，宝妈们要及时调整好自己的状态以及心情，经常锻炼，身体营养要跟上，身体会恢复原来稳定平衡的状态。妈妈都是伟大的，即使知道生孩子会失去很多，可是为了孩子，一切都是值得的！

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