no.1柿子

柿子吃起来软绵绵的,而且非常可口,其营养价值颇高,如可以止渴,润肺,祛痰等等。对于准妈妈来说,可以用它来稳定血压,缓解便秘。柿蒂具有化解恶心不适的作用,而柿叶则可以抗菌消炎。但柿子吃多了便会感到口涩舌麻,而且容易使大便干燥,因此准妈妈不应食用太多,以每餐一个为好。

山楂虽然开胃,但是会令子宫收缩,特别是还处于孕早期、有过流产史的准妈妈来说应该少吃或不吃,否则会危害到宝宝的生命。此外,山楂片、山楂卷这类山楂制品也要远离。

夏天到了,准妈妈都乐于用西瓜来解渴。确实,西瓜可以消暑利尿,帮助准妈妈排便。但是西瓜也不能多吃,特别是胎动异常或者有早产症状的人,否则会诱发不适。此外,西瓜含糖量较高,要控制进食数量,每天不应超过半斤。

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