第一、尽早喂奶

宝宝生下来以后妈妈可以让宝宝提早的吸吮，这样子对宝宝和妈妈都有好处，如果宝宝可以吸通那么宝宝就可以提早迟到母乳，因为母乳富有丰富的营养和抗体，可以提高宝宝的身体素质，而对于妈妈来说，宝宝的吮吸对于乳房是天然的呵护，能够促乳腺管通畅，缓解涨奶的不适，同时还可以预防乳腺疾病。

第二、及时排出多余的乳汁

有的妈妈产后喂养宝宝母乳量大宝宝吃不完奶胀的痛，这个时候可以借助吸奶器报多余的奶吸出来，这样子可以缓解胀痛还不会对宝宝有什么影响。

第三、热敷

如果妈妈产后感觉自己的乳房胀奶痛，不要着急，可以用热毛巾热敷一下这可以促进乳腺血液循环，很有利于乳腺乳汁循环，但是在热敷的过程中要尽量避免跟乳晕和乳头部位直接接触，这部分的皮肤比较娇嫩。

上面这几种就是缓解胀奶的办法，如果宝妈们胀奶很严重建议你去医院质询一下医生，不要延误了治疗反而造成了更严重的问题。

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