1

桔皮粥

1、食材：

鲜桔皮25克、粳米50克。

2、做法：

先将鲜桔皮洗净后，切成块；与粳米共同煮熬，待粳米熟后食用。每日1次，早餐食用。

2

蜂蜜桃汁饮

1、食材：

蜂蜜20克、鲜桃1个。

2、做法：

先将鲜桃去皮，去核后压成汁；再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次,每次100毫升。

3

枸杞藕粉汤

1、食材：

枸杞25克，藕粉50克。

2、做法：

先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞。煮沸后，可食用。每日2次，每次100-150克。

4

桂花心粥

1、食材：

粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。

2、做法：

粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮20分钟，滤渣、留汁。粳米、汤汁放入锅内。加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

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