针对现在孕妇体重增长过快的问题,上海市某妇婴保健院开办了孕妇减肥班,指导超重的准妈妈们在孕期安全减肥,保持正常的体重增长速度,促进母子健康。

姜女士怀孕7个月,体重已增长15公斤,明显超重。她的营养过剩的食谱被医生紧急叫停,在上海市第一妇婴保健院医生的指导下,开始接受孕妇减肥套餐：早餐只吃二两粥外加一点肉松,午餐以素食为主,晚餐的主食是鱼,每天的牛奶和水果也限量食用。

除了调整饮食结构,她还参加了孕妇健美操等锻炼活动。

据上海市第一妇婴保健院产科副主任应豪介绍,孕妇如果参与瘦身计划,均要经过常规血糖检测,此外,孕妇还要将自己的身高、体重、孕周等基础数据提供给医生,同时输入电脑的还有孕妇一天的菜谱。经过电脑的测算,一旦被评判为营养过剩,将被安排采用营养搭配适中的瘦身菜谱进行减肥。而目前沪上妇婴机构推广的孕妇瘦身计划还提倡适量的健身运动,包括户外散步、体操、球操甚至游泳等。

上海复旦大学附属妇产科医院产科主任李笑天告诉记者,减肥一词并不准确,而应该是孕妇通过调整饮食,适当运动,减慢体重增加的速度。

李主任建议,从孕中期开始,孕妇就应该小心地控制体重,最好保持在1个月增加1公斤的范围内；到了孕晚期,体重快速增加,但孕妇在此阶段体重增加以不超过5公斤为限。

李主任说：有的孕妇认为,孕妇多活动会伤了胎气,这种观点是错误的。适量运动不但可以控制体重,还能减轻分娩时的痛苦。他提醒准妈妈注意,参加健身活动必须坚持两个原则：一是要从事自己所熟悉的运动,做自己平常熟练的动作,以免造成运动伤害；二是要持之以恒,最好坚持每天活动20分钟,每次活动不要过量,其实散步、做家务等,都是很好的运动。

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