对于刚生产完的女人来说,应该是在喜悦中沉浸的,但是产后月经不调的出现却让她们高兴不起来。那么女人生产后出现月经不调怎么办呢下面健康族网小编简单为大家介绍一些调理方法,希望能够帮助产后妈妈们恢复健康。女人生产后出现月经不调怎么办自我按摩先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。生活规律1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。3.日常作息mdash;mdash;不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。健康族网小编温馨提醒：了解产后月经不调怎么办,产后妈妈就不用再担心产后月经不调的出现了,这样你就完全可以沉浸在迎接宝宝到来的喜悦中。
（责任编辑：zxwq）
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