准妈妈夏季水果的选择

育儿之家 https://yuerso.com 2018-12-09 02:21 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
准妈妈们不要以为自己怀孕了,就可以随便的贪吃哦,要知道有些水果虽然诱人,但是处于特殊时期的你们,一定要克制住自己,下面...

准妈妈们不要以为自己怀孕了,就可以随便的贪吃哦,要知道有些水果虽然诱人,但是处于特殊时期的你们,一定要克制住自己,下面亲亲宝贝的小编给大家介绍准妈妈们如何选择夏季的水果。

  孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。比起考虑水果(水果食品)是否凉性的,值得孕妇和家人注意的是,孕妇(孕妇食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。

准妈妈夏季水果的选择

  香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素c尤为丰富,亦含少量的镁、硫和铜,以及维生素d、e等。因此非常适合孕妈咪食用。

  营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

  此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

  难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

  除此之外,香蕉还有什么其他神奇的作用呢

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