女性从儿童期就应该开始注重卵巢的保养。

儿童非常容易受到伤害，所以这个时期需要家长给她们更多的保护和关爱，避免让儿童误食避孕药、增塑剂等物质，以免对卵巢造成损伤。

而且家长要尽量避免让儿童吃外卖。因为外卖常常会将很热很烫的食物直接放在塑料盒中，塑料中的有毒有害物质容易溶解，长期食用，不利于卵巢的健康。

同时，在饮食方面还要注意食物的选择和清洗，避免农药、重金属等物质的摄入，防止对卵巢功能产生不良影响。

月经初次来潮时，女孩子往往还没能完全掌握生理卫生知识，常常会措手不及。这时候家长需要在生理上、心理上给与她们更多的关心，引导她们正确的生活方式，比如月经期间不能游泳、避免剧烈运动、注意休息等等。

青春期女性的卵巢功能还未完全成熟，此时易产生一些月经的改变，如经期不规则，间隔时期长，来潮时间久等等。

当出现月经时间过长问题时，一方面要注意卫生、避免感染，以防对以后的月经及生育造成不利影响；另一方面要尽早就医，尽早止血，补充铁剂，防止出现贫血。

在青春期时很多女性都有痛经的症状表现。有人说生过孩子之后，痛经就会痊愈了，这种说法的确是有一定依据的。

痛经分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。

青春期痛经一般属于原发性痛经，主要是因为生殖分泌系统没有完全发育成熟、宫颈较紧引起的。女性在生育之后，生殖系统发育完全，宫颈机能也已成熟，此时痛经症状会大大缓解。

在这个时期有些女性可能会服用一些补品，让自己更加年轻貌美。但要注意，若是含有雌激素的补品，一定要在医生的指导下食用。擅自服用，可能会导致卵巢功能的改变，甚至会引发肿瘤。

有些人说生育可以保养卵巢，事实上并不一定，关键要看是不是适龄的生育。

女性在怀孕时，卵巢会停止排卵。若女性属于20-35岁的适育年龄，怀孕期间卵巢能得到一定的休息，从而卵巢功能功能也可以得到保护。

但若超过这个年龄段，女性生育会对卵巢的功能恢复造成一些不利影响，反而不利于卵巢的保护。

第四时期，更年期

更年期是女性从育龄期向绝经期过渡、变更的阶段。

一般，卵巢的功能在25岁左右达到顶峰，40岁以后就会开始衰退，在更年期阶段，卵巢功能的衰退更为明显。

在此阶段，卵泡发育异常、雌激素及孕激素明显低落，生育功能会逐渐丧失。