孕妇怀孕后身边变化大、饮食习惯变化大，但其实变化最大的是孕妇的脾气。孕妇们都别忙着否认，对这一点感受最深的是准爸爸，大部分准爸爸表示，怀孕后的妻子情绪不稳定、变得敏感、爱哭、爱生气、易悲观、爱胡思乱想、总唠叨……

可能对于孕妇的家人来说，这些情绪变化是可以理解的，但是孕妇经常处于坏情绪中，会对胎儿发育造成负面影响。

大量调查资料表明，当孕妇处在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极情绪中时，身体各部分机能会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。

那么，孕期突然变得情绪不稳定、脾气差到底是什么原因造成的呢？准爸爸又该怎么安抚孕妈妈呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

===孕妇情绪不稳定的原因===

怀孕因素

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。

个人因素

孕妇本人脾气不好，或者怀孕后自身承受的心理变化、身份变化而产生焦虑、紧张、欣喜等情绪，给身边人的感觉就是脾气古怪、爱生气。

在孕早期，女性会担心流产，没有做母亲的心理准备，同时早孕反应带来的疲劳，与工作的矛盾，让她们怕担心影响工作和职位。在孕中期，孕妇会担心胎儿健康，另外一些孕期很小的问题，比如烧心，疲劳和尿频，都会给她们带来心理负担。这些担忧让孕期情绪起伏不定。在孕后期怕疼痛，分娩意外以及胎儿出生后的抚养问题，都是让孕妇心理烦躁忧郁的原因。

环境因素

家人们在孕妇怀孕后，多少都会不自觉的将一部分注意力放在胎儿身上，关注胎儿健康、发育情况，对孕妇的饮食关注也是为了确保胎儿健康发育的基础上时，多少都会给孕妇造成被冷落、被忽视的感觉，难免会刺激孕妇情绪变化。

研究表明，孕妇处于积极、愉悦、放松的情绪状态中时，体内会分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于宝宝的正常生长发育。所以，准爸爸作为与孕妇共同孕育胎儿的一份子，应该承担起这个重要责任，想办法帮助孕妇赶走坏情绪。

准爸爸帮助孕妇赶走坏情绪的十大妙招！

1体贴入微

孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妇，多安慰她，而不是嫌弃她娇气。呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子，出门帮她拎包，陪她选购孕妇装、孕妇鞋。

2大厨准爸爸

大多数孕妇闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸要主动进厨房。更重要的是了解孕妇想吃什么，能吃什么，尽可能的帮她准备好。

3满足口味

孕期吃东西很特别，有时孕妇特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，突然想吃方便面、麻辣烫、甚至飞机餐，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸一定要满足，不要让孕妇觉得你不重视她，不关心她。表达你对孕妇的重视，先从满足她的嘴馋开始。

4包容

孕妇不舒服的时候，特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解，不能嫌弃、冷落、唠叨孕妇，更不能抱怨。准爸爸可以幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。

5“性”福生活

孕早期与孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔哦!

6共同学习

有空就陪孕妇一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加分娩准备及分娩前的训练。不要让孕妇觉得怀孕生子是她一个人的事。

7陪孕妇胎教

准爸爸主动、积极参与到给胎儿的胎教中，胎教不只是孕妇的任务哦。准爸爸晚上可以胎儿说话，讲故事，如果没时间可以选择天才宝宝胎教仪，把要对孕妇和胎儿说的话收录进去，这样孕妇每次播放胎教音乐时，都能和胎儿一起，听到准爸爸的声音，感受到准爸爸的爱。

8避免弯腰

孕早期，避免弯腰、下蹲、提重物等需要腰腹部用力的动作，确保胎儿稳定发育。孕晚期，孕妇肚子增大，很难弯下腰了，如果孕妇的鞋需要系带，此时，准爸爸一定要帮她系上。晚上要帮孕妇洗洗脚、脚指甲。

9拎重物、背包

走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妇拿着重物哦。

10保持联系

孕晚期时，胎儿特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，随时和孕妇保持联系，不能按时回家要打个电话问候一下。手机随时处于开机状态。

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