情绪过度低落

在刚生完孩子的时候，妈妈们会因为各种琐事的事情变得急躁、抑郁、情绪敏感等一系列变化。这主要和角色的改变有关。

因为有了宝宝后，妈妈会睡不好、吃不好、而且还会因为宝宝的大小便忙个不停。在这样的情况下也会感到特别的委屈。孩子有不是一个人的。

人是有七情六欲的，当我们受到委屈的时候会情不自禁的流泪，或直接通过大声的哭喊来宣泄自己的情绪。

对于正常的成人来说哭出来是好事，但对于坐月子的妈妈来说接截然不同了。因为坐月子的时候眼睛最忌讳的就是哭。

坐月子期间哭，会造成日后一吹到风，就流泪。

憋尿

不知道你有没有干过这样的事情，就是坐月子的时候憋尿。

反正我那时候做过这样的事情，因为当时是顺产侧切，上厕所会扯到伤口，疼痛感会瞬间加剧，所以情愿选择憋尿。

其实，憋尿不管是对什么时间段的人来说，都是对身体不负责任的行为。

坐月子中妈妈，如果习惯憋尿的话就更不好了，这样容易造成尿路感染，子宫会被膨胀的膀胱压迫，影响子宫复原。

长时间玩手机

在当今时代，坐月子玩手机已经不能算稀奇的事情啦，因为大部分妈妈坐月子都会抱个手机在那涮个不停。

月子期间我们不能因为无聊而通过手机消磨时间，适当玩手机是可以的，但如果过度，会对眼睛造成伤害。

长时间的盯着屏幕会让眼睛疲劳，易出现干眼症，增加近视度数。而且拿着手机，容易伤及手腕及拇指部位，引发手腕两条肌腱发炎。

过度劳累

很多女性在月子期间还继续工作，这是效仿美国人不坐月子的节奏呀！但我们没有人家国外人的体质呀！

坐月子本身就会因为随时需要照顾宝宝而身心疲惫，如果再继续为了工作而劳累，那么体力就更吃不消啦！

过度劳累只会让原本疲劳的身体更加虚弱，不利于康复。我们中国是有产假的哦，愉快的享受吧。

预防月子病妈妈需注意哪些？

• 保持心情愉快

在月子期间，要保持心情愉快，不要胡思乱想。适当的听听舒缓的音乐，或找闺蜜聊聊天，把心里话说出来。

• 不要过度劳累

多休息，是坐月子期间我们强调的最多的一项，可以帮助妈妈恢复体力。

• 月子期间禁止性生活

如果在月子期间进行性生活会容易导致感染，影响身体恢复，严重者还会危及生命安全。建议性生活最好安排在一个月之后。

• 饮食需节制

月子期间，妈妈不要吃生冷食物，更不要因为哺乳而过度饮食，要学会健康饮食。

育儿之家 该篇文章地址：