银耳芝麻糊的做法大全

营养特色

木耳中的多醣体及水溶性膳食纤维含量高，多醣体有助于提升免疫力及降低胆固醇；水溶性膳食纤维可帮助排便顺畅，维护肠道健康。

配料表

白木耳50克 / 黑芝麻8克 / 白芝麻2克

详细步骤

1. 白木耳洗净切小片，黑、白芝麻打成粉，一同放入电锅中蒸熟。

2. 蒸熟后，将芝麻粉与白木耳泥混匀即可。

小叮咛

1. 可视宝宝咀嚼状况，加入坚果。
   

2. 芝麻内含人体需要的必需脂肪酸，可做为宝宝油脂补充，但摄取要适量。

3. 芝麻量少时也可用研磨器捣碎。

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