护理女性私处的简单方法

1、正确清洗私处

目前市场上有很多专门清洗女性私处的护理液，而最健康最有利于呵护私处的应该是ph值在4-4.5之间的女性专用护理液，这种呈弱酸性的护理液才不会对阴道环境造成破坏。

而市面上的一些普通香皂和沐浴液大多数是呈碱性的，女性朋友们最好不要使用。

2、保持阴部干爽

外阴部和腋下一样，也是轻易流汗的部位，最好天天洗澡，尤其运动出汗后更要过快冲洗;选择吸汗的棉质内裤，不用闷热不透气的衣服如牛仔裤，保持阴部的干爽最重要。

3、注意私处清洁卫生

要想从根本上预防妇科炎症的发生，就一定要注意保持私处的清洁和干燥。如果女性的私处长期处于潮湿温热的环境下，是非常容易滋生细菌从而引发妇科炎症的。

因此，女性朋友们最好能够选择透气性好的棉质内裤，尽量选择白色，避免五颜六色，并且做到每天勤洗勤换，洗好后将其放在阳光下晒干。

当然，还要注意保持室内的通风，被褥也要经常晾晒，达到消毒杀菌的作用。

4、使用白色无香味的卫生纸

所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。劣质卫生纸是妇科病的来源之一。上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干，卫生纸应由前往后擦，若大便卫生纸先碰触肛门，可能将将粪便中的细菌带到阴道口及尿道。

5、饮食上护理私处

科学的吃法对女性护理私处也是有帮助的，可以多吃水果和蔬菜，每天最好吃4种以上。另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素c和维生素e，这些营养都对女性护理私处益处颇多。

5、生理期勤换卫生巾

在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。

需要注意私处的卫生，因为经血中有丰富的营养物质，而这些却非常容易成为细菌滋生的“培养基”，如果长时间不更换卫生巾，就会使卫生巾上的有害细菌进入阴道，日久便会引发妇科疾病。

特别是在秋天这个季节，女性朋友们最好能够每隔2-3小时就更换一次卫生巾。

6、加强锻炼

在这个生活压力和工作压力都大的社会，很多女性朋友都是处于亚健康的状态。除了平常忙碌的工作之外，大部分时间也都是宅在家里好好休息。而秋季冷热交替，更容易导致免疫力的下降，阴道内的“致病菌”也更容易复发。

所以女性朋友一定要懂得劳逸结合，再忙也要抽出点时间加强锻炼，提高自身免疫力，这样才能更好地远离妇科疾病的困扰，给自己一个健康的身体。

私处护理与保养注意事项：

1.最好少穿丁字裤。

2.少用卫生护垫。

3.适当用护理液护理。

4.适当做阴部按摩。

5.行房前应卫生外阴部，行房后适当清洗阴道。

6.清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒。

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