1

孕前一定要体检

孕前夫妻之间的检查是免不了的，这也是响应国家的优生政策，通过孕前的这些常规检查，以及生殖状况的检查，能够提前的发现一些隐患问题，所以相当的重要。孕检最好是在孕前的3到6个月进行检查，不仅是女人，男人也要进行孕检，只有在孕检之后夫妻双方都没有问题的情况下，才能进行受孕。

2

提前停止避孕

如果是采用了避孕药这种避孕方式的话，那么千万不能够急着要孩子，这对于胎儿是非常不利的，最好是在停服用避孕药3到6个月之后再进行受孕。若是通过体内植入避孕环等这种方式进行避孕的话，那么在停止之后也不能马上进行受孕，应该在过了两到三个月之后再进行受孕，这样更能保障受孕的质量。

3

提前补充叶酸

叶酸对于胎儿的发育是极其重要的，可以影响胎儿神经系统，如果孕妈体内缺少了叶酸的话，那么对胎儿的神经系统发育就会出现迟滞的情况，进而容易引发胎儿的大脑发育不全，甚至是先天性智障，畸形等情况。一般的话，通过饮食来进行补充叶酸的话，会显得比较的乏力，所以建议女人在受孕前三个月直接的补充叶酸。

4

谨慎对待药物

不管是男人还是女人，在备孕期的用药都需要格外的小心，因为有些药物对于男性精子质量，以及女性卵子质量是有影响的，如果备孕时用药不恰当，那自然就会影响到胎儿的质量。如果一定要使用药物的话，那么可以通过咨询医生，把自己备孕的情况告知医生，在医生的指导下进行用药。

5

戒除不良生活习性

不少夫妻在生活上多少都会有一些不良的习惯，比如说熬夜，抽烟，喝酒等，这些都会影响夫妻的身体和精神状况，同时影响胎儿的质量，另外的话，像喝咖啡在备孕期间也是非常不适宜的。所以准备受孕的夫妻，一定要把这些不良的生活习性改善之后，在进行受孕。

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