胡静产后身材恢复得很快,各位产后妈妈们也都想寻找到有效的方法,作为豪门太太的胡静自有一套管用的产后减肥方法,各位爱美的妈妈不如来参考下胡静瘦身经验,试试她提出的散步运动以及饮食选择,按部就班地迈向成功瘦身的终点。

第一步：产后月子里以补充营养为主,虽然产后身材臃肿的胡静非常想减肥,但是为了身体好,还是非常注意营养,多多补充蛋白质和铁,还有水果户外蔬菜,平衡饮食,拒绝吃油炸食品,这样就可以在月子里既可以很好的休养又可以轻松减掉肉肉。

第二步：月子过后身体基本已经恢复了,但是此时的胡静还是以休息为主每天坚持散步一个小时以上,再加上产后女性身体新陈代谢比较快,充分利用这一点顺利减掉10斤,见效相当之快。

第三步：产后三个月,这个时候胡静的身体恢复得很好了,但是她尽量避免高脂肪食品,多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉类,增加运动量,胡静选择游泳和方式,这是她的喜爱,充分利用她喜欢的运动就成功减肥了。

胡静产后讲究阶段性的减肥方式,根据自己身体的恢复情况来实行减肥计划,每一阶段都有不同的运动方式,这种产后减肥方法更能结合身体状况达到有效瘦身。

（责任编辑：zxwq）

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理