男人和女人共同肩负着一项神圣的使命，那就是孕育下一代。而孕育新生命这件事，只有夫妻双方身体越健康，才越容易受孕。拥有一个健康的身体对年轻夫妻来说是一件很重要的事，健康的身体加上适当的食疗和运动，就能生育一个健康、聪明、漂亮的小宝宝。

男女的生育能力究竟怎么看？难道是看“一夜几次郎”，很显然不是这样。以下这些才是备孕小夫妻们真正应该关心的事情。

1.男女的年龄很重要

无论是男性还是女性，都有一个最佳的生育年龄段，也就是说在这个年龄段内生育孩子的能力更强。当超过了这个年龄段的话，生育能力受自然力量的影响就会逐渐下降，直到最后失去生育能力。

女性在24-29岁为最佳生育状态，30岁之后女性的卵巢开始衰老。女人卵巢衰老就会导致卵子质量下降，增加受孕难度，降低胎儿健康比率。同样的道理，男生的最佳生育年龄是25-35岁，超过这个年龄，男性的精子质量下降，也会增加胎儿的健康风险。所以想要生育一个健康宝宝的适龄男女，在应该结婚的年龄结婚，在应该生育的年龄生育吧！

2.身体健康很重要

对于体弱多病的男性和女性来说，他们在健康这方面没有什么明显优势，因而他们的生育能力也就要比健康的男性和女性要弱。越是遇到这样的情况，夫妻就越不能贸然怀孕，一定要到正规的机构进行身体检查，排除可能存在的风险，在医生的治疗或建议之下，调整好身体或是疾病之后再怀孕。

3.女性有无流产史

对于那些年幼无知，或是曾经因为种种原因有过流产史的女性来说，她们的生育能力明显要比健康没有过流产史的女性弱。有些女性因为有过一次或是两次，甚至多次人流手术的情况之下，会导致习惯性流产，最后甚至不能再孕。所以，女性一定要懂得自爱，只有先爱自己才有机会去爱孩子和家人。在没有做好准备的情况之下不要随便怀孕，注意好避孕措施。

4.月经周期

大部分女性的月经周期在28-35天左右，月经持续时间为三至五天左右，月经期有轻微不适，但不会对日常生活造成影响。也有少部分女性，她们因为种种原因会出现月经不调，月经周期不稳等现象。对于月经周期不稳的女性来说，她们很难正常排卵，也就是说怀孕的机率明显要比有着健康月经周期的女性低。遇上这样的情况，女性一定要在怀孕前到相关医疗机构进行月经周期的调理，在健康的状态之下才能增加怀孕的机率。

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