物竞天择，形象悦目者具备优先的条件，尤其在这个外貌很重要的社会中，漂亮的女人已经免费手持成功入场券。但是在家庭中，仅仅拥有漂亮是不行的，对于老公来说，一个魅力诱惑的女人需要拥有紧致的私处，成为女人征服男人的有力武器。那女人下面松弛了怎么办？下面就来简析生活化的缩阴有效的方法。

大部分女人都会有女人下面松弛了怎么办的疑问，因为女人要经历同房和生产，盆底肌中的弹性纤维被最大程度的拉伸断裂，因此女人不可避免松弛，以下方法为生活常见且有效的方法希望对你有一定的帮助。

生活化缩阴第一招：日常饮食吃这些

饮食呢是太常见了，但饮食有很多学问需要我们慢慢挖掘。对于现代人们来讲，饮食不仅仅是填饱肚子，科学饮食可以养生。下面松弛一般出现在产后，很多女人不满意自己的身材而盲目节食减肥，影响了产后恢复，也影响了母乳质量。所以适当的营养补充是必要的：

1、橙子、牛油果、西柚等水果。其中含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素e则有助于阴道壁纤维的再生。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

3、养生汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况，对于恢复阴道紧致也有促进作用。

生活化缩阴第二招：平常锻炼针对盆底肌的运动

缩阴运动本身就是比较安全的缩阴方式，不过不同的缩阴运动也有着一些要求和注意事项。适当运动可以修复身体损伤但如果盲目练习，不但不能缩阴，还会对身体产生损伤，比如憋尿运动，如果憋尿时间过长，还容易引发泌尿系统疾病，所以大家也需要谨慎。

针对于怎样缩阴这个问题小编给大家特别介绍一种常见的缩阴运动方法——盆底肌肉锻炼，通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。大家不妨学一学。

1 正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。

2 保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

生活化缩阴第三招：选择安全健康的缩阴品牌

缩阴产品是当今缩阴成功率高的一种缩阴方式，自然如果想知道怎样缩阴，这一种方法是选择，但是考虑到安全缩阴，也不能乱买，而健康的正规缩阴品牌可以满足女性对安全缩阴的需求更能解决女人下面松弛了怎么办的疑问。比如绿色缩阴品牌舒美茵。

舒美茵一直遵循绿色缩阴理念，产品主要由千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华萃取而成，作为外用缩阴产品的它，药性温和易吸收。

当然舒美茵不止是安全而已，效果方面也远胜于同类产品。舒美茵经研究发现阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。所以据此独创了“养护结合”缩阴原理，能够科学修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，安全不反弹。

每个女性需要幸福更需要健康，女人下面松弛了怎么办？看完以上内容，就应该及时保养，私处是个敏感脆弱的部位，需要细心呵护，早日缩阴，做个性感的紧女人，拥有舒美茵就能拥有紧致私处！

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