【妈妈网特稿】我国的婴幼儿和儿童整体维生素a摄取量偏低,这和国家整体经济状况、饮食习惯、环境因素息息相关,从全球范围来看,维生素a缺乏国家主要集中在非洲、亚洲、南美洲等发展中国家,而我国则属于中度维生素a缺乏国家。权威调查表明,中国6岁以内婴幼儿儿童超过50%存在维生素a摄入不足问题；据流行病学调查数据显示,3岁以内宝宝有超过70%存在维生素d摄入不足问题,而维生素d缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。但是,为什么国内宝宝维生素ad常常摄入不足呢？难道是因为家长们对维生素ad的补充不够重视吗？no！真正的原因在于妈妈们受到了一些"坑娃"的维生素ad补充观点影响！现在,让我们一起来看看都是哪些"坑娃"的传言让你对维生素ad产生误解,从而导致宝宝缺乏维生素ad的。
传言一：维生素ad长期补充会中毒,不能天天吃
有些妈妈担心每天给宝宝补充维生素ad会中毒,于是选择隔天或间断给宝宝补充。然而却忽略了宝宝的成长是连续性的,每天都需要一定量的维生素ad,如果间断补充或停止补充,很可能因摄入不足而导致维生素ad缺乏。
其实,关于中毒一说,麻麻们大可不必担心！宝宝每日摄入5-10万iu维生素a,连续服用6个月以上才会发生慢性中毒；而维生素d每日2-5万国际单位,连续补充数周或数月才可能会中毒。医生推荐给宝宝服用的维生素ad制剂通常是otc药品,属于预防性药物,其配方是按照《中华人民共和国药典》进行严格设计的,以伊可新为例,两种剂型分别是：维生素a1500iu,维生素d500iu；维生素a2000iu,维生素d700iu,每天一粒,符合每日标准推荐量,是远远不会造成中毒的。
传言二：母乳和配方奶中含有维生素ad,无需额外补
有些妈妈认为母乳以及配方奶粉中含有维生素ad,因此宝宝就无需额外补充了。但是据科学研究表明,宝宝每天至少要吃3-4升母乳才能达到基本的维生素ad营养需求,毕竟母乳中维生素d的含量只有4-100iu/l,维生素a含量也只有500iu/l。而奶粉中的维生素ad量本来也不多,再加上维生素ad在冲泡的过程中容易因高温、光照、空气等氧化分解导致的营养失效等因素。所以,不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝都应该额外补充维生素ad。
传言三：维生素d只需冬天补,夏天不用补
有些麻麻认为,给宝宝补充维生素d单纯地靠晒太阳就可以了,维生素d只需要在冬天补,其他季节光照充足就不用补了。事实上,人体可以通过阳光可以产生内源性的维生素d,但是,宝宝长时间暴露在阳光下日晒,娇嫩的皮肤不仅会晒伤,还会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险。而且随着环境污染的加重,雾霾天气增多,更是无法达到理想的效果。因而,美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天应补充400-800国际单位（iu）的维生素d,以满足宝宝日常成长所需。
传言四：一切向国外看齐,只补d不补a
有些妈妈听说欧美发达国家的宝宝只补充维生素d,没有补充维生素a的要求,还听信网络上的谣言,跟风只给自家宝宝补充维生素d。然而盲目跟风的麻麻你们可知,全球各个国家维生素a缺乏情况有差别（前面已经科普了这个问题）,欧美发达国家由于经济水平、饮食结构差异、环境差异、体质等因素,维生素a缺乏率相对较低,所以才不需要国家整体预防性地给宝宝补充。另外一些缺乏的发展中国家（亚非拉国家为主）,一般采用的是大剂量集中式的补充,而我国为了安全性起见,建议每天小剂量的给宝宝进行补充,也更加科学合理。我国儿童整体维生素a的摄入量偏低,为了宝宝的健康,还是需要每天给宝宝进行补充,以满足正常的身体发育所需。
【小编有话说】很多时候,宝宝缺乏某种营养素,并不是因为家长不重视,而是太容易轻信一些错误的传言。事实上,不止是关于维生素ad有诸多传言,网络上比比皆是的各路谣言都需要妈妈们用"火眼金睛"去鉴别！
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 原文地址：
加载中,请稍侯......
精彩评论