美胸按摩操一：

1、首先将双手的手背对手背的放在于乳房的中间位置。

2、然后把双手放在乳房上进行轻按，方式是向外扫并且打一个圈。

3、再将双手放回原处重复按摩20次。

美胸按摩操二：

1、将大拇指放在胸部一边，另外的四指并拢放在胸部的另一边，利用虎口张开的地方，从两边胸部的外侧往中央推，两胸左右各做30次。

2、双手保持同样姿势，先从左胸开始，将左手从外侧将左胸推至中央位置，再用右手从左乳下方将左乳尽量往上推，然后在换另一只手用同样的方法按摩右胸，双手交替按摩每边胸部30次。

美胸按摩操三：

1、先将双手并拢后放在胸部的下方位置，然后用中指轻轻按压胸部的中间位置，两手的手掌向两边胸部拉起，在腋下处轻轻按压几下。

2、然后将双手的食指和中指，在胸部的边缘位置进行按压，让胸部的得到充分的放松。

3、接着让左手放在左胸的斜下方位置，用右手向上向里推动胸部，同时利用大拇指下手掌肚的侧面按压胸部。

4、最后抬起左手手臂，用右手握住手臂，从手臂的肘关节一直向下向下推至胸部，再换另一只手进行同样的按摩。

美胸按摩操四：

1、先将适量的按摩油倒在手掌心上，利用手指指腹均匀涂抹在胸部。

2、然后从乳房的下沿开始，一直到胸部的外缘位置按摩到颈部锁骨位置，在乳房中心位置按照顺时针的方式进行打圈式的按摩，画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复10次，每边每次按摩5组。

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