一到夏季，西瓜就成了人们解暑的首选。如果把西瓜做成冰镇西瓜，那更是受到广大人民群众的欢迎啦，就连孕妇也不例外。孕妇在妊娠期间，胃口差，而西瓜甜美爽口，很多孕妈妈就把冰镇西瓜当成必不可少的食物了。可是孕妇能吃冰镇西瓜吗？

适量食用西瓜有好处

1.补充营养消耗

西瓜中含有充足的水分，还含有丰富的胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还能满足胎儿生长发育所需。

2.减少妊娠反应

孕妇在妊娠期，容易出现反胃、无食欲的情况。西瓜味道甜美，孕妈妈食用后容易开胃，增进食欲。此外，食用西瓜有止吐的作用，可以减轻孕妈妈孕吐的痛苦。

3.增加乳汁分泌

西瓜中含有的水分、糖分、蛋白质、无机盐、维生素等营养元素，不仅可以刺激肠胃蠕动，促进大便通畅，改善便秘，同时还可以增加乳汁分泌，为产后哺乳提供保障。

过度食用西瓜危害大

1.导致胃肠功能失调

新鲜西瓜含有丰富的营养元素，对人体有很大的好处。但是当西瓜进入冰箱，西瓜内的营养元素都会遭到破坏，还会滋生细菌、霉菌。孕妇是特殊群体，肠胃功能较弱，如果食用了冰镇西瓜，肠胃会被细菌、低温刺激，很容易导致肠胃功能失调。

2.易得妊娠糖尿病

西瓜中富含糖分、蛋白质，长期食用，很容易导致妊娠期糖尿病和肥胖症。而且血糖高的孕妇容易生出巨大儿，会导致难产、产后出血等状况。

3.易导致流产、早产

西瓜是凉性的，脾胃虚的孕妇食用后肠胃受到刺激，容易出现恶心、呕吐、腹泻的症状，从而刺激子宫收缩。这样一来，就很容易出现流产、早产。对孕妇和孩子危害很大。建议孕妇在日常饮食中不要食用过于冰冷的食物。

西瓜是“瓜中之王”，它含有的营养元素颇多，对人体有很大的好处。但如果你是一个身怀六甲的妈妈，可就要“适可而止”咯。适当的食用冰镇西瓜无害，如果过量食用，会对身体造成损伤。

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