父母们在给孩子吃饭喂食的时候，要注意看看食物是否适合孩子食用，像是一些凉性的瓜果，或者是固体食物可能并不适合孩子，他们会因此而消化不良，便秘或者是腹泻。所以妈妈们需要给孩子合理喂食，关注引起孩子消化不良的原因，让他们能够健康成长。

凉性食物最好不要吃

炎热的夏季会让人们忍不住想吃冷饮，但是小孩子的肠胃并不能够接受冷饮，因为他们的肠胃没有发育完全，所以如果吃下寒凉的食物，会导致肠胃受到刺激，着凉，不能消化其他食物，于是便会腹泻，甚至发烧。所以对于小孩子，尤其是在6岁以下的孩子，最好不要让他们吃冰淇淋，冰棍之类的凉性食物。

年龄不符的食物不能吃

很多食物都具有营养价值，但是并不是说孩子们都能食用。有的食物是不能让孩子吃的，至少不适合他们这个年龄段吃，例如2岁的幼童，妈妈们不可以让他们吃糖分较多的食物，或者是非常坚硬的食物，例如坚果之类的，这就会导致孩子不消化，相反最好是让孩子喝粥，或者是米糊之类的半流食，这样才能保证孩子的肠胃没有负担。另外在6岁以下，妈妈们不能让孩子吃辛辣的食物，这也会刺激孩子的肠胃，让孩子身体不适，消化不良，便秘或者是腹泻。

吃太过油腻的食物不健康

油腻的食物并不利于肠胃消化，很容易导致便秘的，所以妈妈们在平时需要锻炼孩子吃蔬菜，让他们能够荤素搭配，营养均衡，促进肠胃健康。另外妈妈们可以选择让孩子多喝水，促进肠胃的蠕动，避免便秘，或者是腹泻。

吃得太多导致肠胃负担重

妈妈们可能会让孩子尝试吃新的食物，而这些食物味道良好，于是孩子们会喜欢吃很多，这样便会导致消化不良了。所以古人有说，“吃饭要吃七分饱”，这就是非常有益于消化的说法。妈妈们不能给孩子吃太多的东西，以免造成孩子消化不良，肠胃负担加重。

育儿之家 原文地址：