调味品宝宝敬而远之有道理

育儿之家 https://yuerso.com 2019-01-04 15:49 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
常见的调味品有:油、盐、醋等。宝宝在成长过程中应该尽量避免食用各种调味品,但是随着孩子的成长,需要各种营养和能量的补给。...

常见的调味品有:油、盐、醋等。宝宝在成长过程中应该尽量避免食用各种调味品,但是随着孩子的成长,需要各种营养和能量的补给。在食物中加调味品,增加孩子的食欲是不可避免的选择。那么孩子该怎样食用这些营养品呢?

植物油——宝宝首先可以选用的调味品。

孩子6个月后,就可以在食物中加入食物油了。宝宝身体发育速度很快,对脂肪的需求越来越高。在孩子6个月以前,妈妈奶水中所含有的脂肪能够满足宝宝身体发育的需要,但是随着年龄的增长,宝宝需要更多的脂肪。在宝宝6个月后的辅食中,妈妈可以加入一些植物油来满足宝宝对热量的需求。

——1岁之后才能食用的调味品。

1岁之后,宝宝的肾脏发育已经比较全面了,孩子这时候可以也是需要摄入适量的盐了。在6个月以前,妈妈奶水中的各种元素已经能够满足宝宝成长的需要了。尤其是钠元素的供给已经十分充足。1岁之前给宝宝摄入过多的盐,会给宝宝的肾脏带来压力,不利于宝宝的身体发育。

醋和酱油——越晚接触越好。

醋和酱油的调味作用大于其自身的营养物质。对孩子来说,越晚接触这两类调味品越好。孩子在幼儿时期,对各种食物的触觉暂时处于探索时期,他们依靠自己的味蕾来品尝各种食物的味道。如果过早地食入醋和酱油,反而会误导他们的口味,在以后的生活中,他们会更喜欢吃重口味的食物。口味重对孩子身体发展不利,会增加消化系统的压力,从而会患上各类疾病。

是否应该让孩子食用调味品,应该根据孩子自身发展情况而定,像有些调味品能够为孩子提供身体发育所需要的脂肪和微量元素,那么孩子可以适量食用。但是有些调味品只是调味作用,那么孩子还是少食用为妙。

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