1、保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说暖宫孕子,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、软软的。

2、不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤

3、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。

5、当个杂食动物

每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。

6、正确选择护理液

护理液选择和私处ph值相近ph4.0的护理液。

7、每天吃早餐

能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

小编温馨提示：不要因为暂时没有怀上宝宝而焦急,这是在提醒你此时的身体还不适合宝宝的孕育、成长,只有在身体最佳状态下孕育宝宝定是顺其自然的事了。

（责任编辑：zxwq）

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