群里有很多新的备孕妈妈问我，

该如何备孕

需要我们准备点什么

今天我们来说说这个问题!

备孕是什么

这是随着科学育儿发展新起的一个理念，

就是要优生优育。

尽管还没有怀孕，

但是我们要有计划的调整自己的身心来达到怀一个健康宝宝的目的。

备孕的第一步是什么

第一步通常也是最重要的一步。

就是备孕前的检查，这里的检查一定是要全面且专业，

很多人在孕前的体检会选择一些体检机构，

如果你也是这样，一定要选择专业的。

为什么说要全面呢

不管你也好，你的另一半也好，

你们身体的问题都有可能会影响你们的下一代，

所以，想要备孕的夫妻，这一定是最需要首先做的一步。

备孕的第二步是什么

就是时间管理。

既然是备孕，你需要把自己的时间节奏控制好，

当然这不是说，你要具体到那一天你一定可以中。

具体有啥，我们来说说你就会知道。

你要学会记录你的大姨妈周期，

这样你可以测算自己的排卵日，

更重要的是，在产检的时候，

你会被无数次问到，末次月经什么时候，

月经周期是多久，如果一问三不知，

那么你只能通过b超来测算你的孕产期了。

其次时间管理包括，排牙医，纹眉，纹眼线的时间，

啊，这有什么关系呢

恩，很多备孕的妈妈是有智齿的困扰的，

有智齿要不要拔掉呢

拔智齿是不是一次都可以接受呢

这都是需要根据你的选择，你的情况来制定。

而且拔完智齿之后保守估计需要多一个例假周期才可以怀孕。

纹眉，纹眼线这些我没需要呀!

是呢，如果你平时不化妆，那么可以不用考虑。

但如果平时有化妆习惯且对这种有需求，

那么也要列上时间清单。

因为你怀孕之后，会变得无比的懒，

甚至化妆的欲望都没有，

那么如何保持良好的形象状态，

这个也是需要考虑进去的!

备孕的第三步是什么

是补充营养品，

有一个是一定要补充的，而且是男女都要的，

就是叶酸，

在孕前的3个月，夫妻都是需要补充叶酸的，

怀孕之后，孕爸爸可以停止，

但是孕妈妈还是要继续坚持3个月。

除了叶酸之外，其他需要补充的是需要根据你的体检报告来决定。

备孕的第四步是什么

是护肤品的选择，

这个也是很多姑娘们会容易有疑问的问题。

其实这一段时间并不是特别有禁忌，

基本上平时用的都是可以用的，

但是要注意的是，一些功效性的产品需要避免，

比如你有口服一些治疗痘痘的药物，

那么最好给自己预留出一定的时间再去怀孕，

不是说一定会造成什么影响，只是谨慎起见的态度。

到最后一个部分了哈~

就是避免。

备孕的时间段，如果你有做过手术，注射过麻药，

那么问一下你的医生，多久之后可以备孕。

同理可知，如果接触过辐射物的，那么一定要向专业人士咨询。

当然我这里说的辐射物不是手机和电脑哈。

然后一个是避免流产之后快速怀孕，

这里的流产包含人工流产和自然流产，

不管是哪一种，你都需要给自己的子宫足够的修护保养时间，

以及调整自己的经期和身体状况，

盲目怀孕对于自己的影响，是没办法预估的。

避免遗漏你的身体状况，

可在检查的时候和你的医生讨论。

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