信息爆炸时代,关于减肥的流言也是四处飞扬。明明照方法做了,为什么总瘦不下来？如果道听途说,人们就容易陷入减肥误区的漩涡。下面,小编就来揭示9大减肥误区。1.喝水会胖因为喝水不当,如深夜大量喝水,一些人会出现浮肿情况,然后就误以为喝水会令人发胖。其实,只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖。所以对减肥者来说,饮水不足不仅达不到减肥目的,而且还会对健康造成更为严重的损害。要减肥,还得多喝水。2.不吃早餐瘦身快有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐,人产生强烈饥饿感,反而在后面的进食中摄入了更多的热量。另外,对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。3.吃辣能减肥吃辣容易流汗,于是人们便自然地将之与减肥联系起来,认为越辣就能燃烧越多脂肪。但是,吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,受不住着更出暗疮,绝对得不偿失！
（责任编辑：zxwq）
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