女人经期丰胸的最快方法 让你减肥不瘦胸

首先要知道女人丰胸的最佳时期：从月经开始的第一天数起，第11-13天，这三天可以说是丰胸的黄金时段。第18-24天，这七天是仅次于前三天的最佳丰胸时期。

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然后就要利用好丰胸的最佳时期，因为在这十天中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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在这期间可以多喝牛奶，平时也可以多吃青木瓜、胡萝卜、西红柿和豆类等有丰胸功效的食品。尽量少喝可乐咖啡之类的饮品。

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还有俗话说：“吃什么补什么，”这句话还是有一定的道理的，所以想要丰胸的mm们每天可以适量的喝一些奶制品。当然怕胖的mm可以选择那些低脂的奶制品，比如说酸奶就是不错的选择，对改善便秘型肥胖还有一定的好处。

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然后就是按摩胸部，这对丰胸有非常显著的效果。我们可以在每天晚上睡觉前花十分钟左右来进行丰胸按摩，运用双手由外向内、由下到上（下胸到锁骨）这样打圈按摩。

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还有一些小运动对丰胸也非常有好处，比如说，半身俯卧撑、扩胸运动、提胸运动和胸前平推等运动。这要看你有没有毅力去坚持做了。

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说到健康自然的丰胸，自然离不开食补了，而丰胸最重要的一点，就是保证我们人体的蛋白质和不饱和脂肪的充足，这些就需要从我们日常所吃的食物中所摄取。

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在利用经期丰胸的最佳时期，我们平时可以多吃瘦肉类，比如说鸡肉、鱼虾肉等白肉为主，这样能达到丰胸不长胖的效果。另外一些如杏仁、花生芝麻之类的坚果食品也可以多吃，它们不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素e多，还是补气养血的佳品。

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