生完孩子后，有些宝妈为了母乳质量更好，会去吃一些食物来补。同时也要注意，有些食物母乳妈妈并不适合，下面就一起来看看吧。

生过宝宝的妈妈都知道，谁都想给孩子最好的照顾！其中，想要照顾好宝宝，母乳是非常关键的一种，能让宝宝发育好、抵抗力强等。然而，你知道吗，母乳有的时候好，有的时候坏。关键是作为宝妈，你吃的是什么东西！

如果你是正在给宝宝母乳的宝妈，你要注意了，这4类食物别吃，对宝宝没好处！

1、酸辣食物。

吃酸辣食物，吃起来过瘾，图一时之快，但你知道吗，这两种味道，与其他的味道不同，因为人的胃部吸收消化的本领很弱，会残留在体内，一旦给宝宝母乳，母乳的质量就会大打折扣。事实证明，醋精这种东西，对宝宝的智力是个很大的危害。切记，如果你在母乳，不要吃酸辣食物！

2、油炸食物。

油炸食物吃起来好吃，爽口，但油炸食品给人的胃带来负担，影响过剩，然后被人体超负荷吸收。乳汁中也受到油炸食物的影响，宝宝吃了这样的母乳，会造成宝宝上火、肠胃功能不良，甚至拉肚子。

3、过咸或者腌制食品。

如果你在外面吃，会深有体会。外面很多饭店做饭，以咸味、辣味、味精维持，盐这种东西，在母乳中反应的最快！增加宝妈肾脏负担的同时，对宝宝危害也是很大的。

4、凉性食物。

凉性食物，对人体的危害还是很大的。宝宝和妈妈基本上很贴近，尤其是宝宝特别小的时候，妈妈一旦吃了凉性食物，宝宝的脾胃就会受到影响，宝宝要么造成脾胃失调，要么拉肚子。

妈妈的食物，是宝宝能量的来源，希望不要大意。记住，温补，是母乳妈妈最好的食物之道！

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