近视的人群越来越年轻化,越来越多的孩子也都开始戴上了眼睛,为什么孩子的视力越来越差了呢？主要是因为孩子长时间的不当用眼所致,既然近视的症状已经找上了孩子,那么孩子要做的就是控制住自己的近视度数,饮食方法可以起到控制效果,下面小编就来讲解一下。

1、甜度太高的面部、巧克力等要少吃

对于孩子来说,甜食是非常有诱惑能力的。但是已经患上近视的孩子要控制这些食物的摄入。为什么呢？因为当人体中吸收糖分的时候,需要维生素b1来帮助代谢,如果糖分过多,身体的维生素b1就会不足。而大家都知道,维生素b1是保护眼睛的一种维生素,一旦出现不足,就会影响我们的眼睛,从而加重近视。

2、精细加工的淀粉类食物要少吃

儿童近视怎么办？孩子对于薯条、蛋糕这类食物是没有任何抵抗力的。那长期吃这些食物,是会让身体产生大量胰岛素的。当我们身体中的胰岛素超出正常值,就会影响眼球的发育,会让眼球越长越长,出现眼晶状体发育不协调的现象。

既然我们已经知道了孩子近视之后不可以多加食用的食物了,那现在我们该来看看孩子近视后需要哪些食物来改善眼睛的状态。

有研究发现,几乎每个近视的孩子,他们的身体中普遍缺少铬元素和锌元素。因此当孩子出现近视症状的时候,家长在饮食上要多给孩子补充这两样元素。像黄豆、紫菜、黄鱼等等这些食物中就有两种元素的存在。那还有一点要建议父母的,给孩子补锌最好选择蛋白锌。

儿童近视是什么原因？除了在饮食上要多加注意营养外,在平时生活中,要养成良好的用眼习惯,记住要多做眼保健操,不要在灯光昏暗的地方看书,少玩手机和电脑,一旦眼睛出现疲惫感,就需要适当的让眼睛休息一下了。

儿童近视的原因有哪些

1、户外活动时间太少

儿童近视是什么原因？现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

2、以室内游戏为主

户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。

3、灯光强弱不当

灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。我们一般都这么想。实际上,眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。

4、看近处的时候太多

在城市里,人们的视线大部分时间都在5米以内,你根本无法跟孩子解释什么是地平线,因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔,缺少可以提供给孩子极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱。

儿童近视的矫正方法

1、镜片矫正

在配镜之前,首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行,以控制调节作用,排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。一般低于6.00d的近视眼,要充分矫正并经常配戴;高度近视者,既要完全矫正以获得较好视力,但又往往不能耐受,因此,只好降低镜片度数（一般在1.00d～3.00d之间）,争取能够保持舒适和双眼视觉功能。

2、角膜接触眼镜

儿童近视怎么办？配戴接触镜可以增加视野,有较佳的美容效果,又可使两眼屈光参差明显减少,使之维持双眼视觉功能。青少年近视者,不但可用接触镜增加视力,还可以压迫角膜防止近视继续发展。但是,经大量临床观察角膜接触眼镜可能会对角膜有一定的损伤,宜尽量减少配戴时间。且一定要注意清洁卫生,按要求消毒保养和经常更换。

3、望远镜式眼镜

儿童近视怎么办？极高度近视患者或有黄斑部病变,借望远镜式眼镜,常能读书或做近工作。这种眼镜的放大程度为1.8倍,因此可以增强2%～3.5%的远视力,看近最多可增强5倍。由于视野过小,所以在行路时不能使用。

孩子近视该如何饮食调理？虽然说儿童近视已经相当普遍,但是孩子如果不认真护理的话,还是会引发更多问题的,因此家长朋友要引导孩子养成良好的用眼习惯,对于可能加深近视度数的食物,要坚决抵制,在饮食方面做好调理,日常生活中注意用眼卫生,孩子们才能呵护好自己的双眼。

育儿之家 原文链接：