备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

一、长期吸烟喝酒

烟酒对于身体的危害绝对是排在首位的，对宝宝的不利影响更是值得大家注意。长期吸烟可以使女性出现月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话，甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。酒精的危害虽然没有吸烟的危害明显，但是如果喝酒过度很容易引起染色体变异，从而导致宝宝畸形。所以，想要生个健康聪明的宝宝，第一步还是先把烟酒戒了吧。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

二、同房无规律

对于新婚的年轻夫妻来说，同房几乎毫无规律，但是如果想要生一个聪明宝宝，还是要调整好同房的规律，使之符合健康自然的生活规律，让健康状况和精神状况达到良好的状态。因为当双方都处于极度疲劳或者患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境，不利于胚胎的着床和生长，容易使胎萎、流产或者影响胎宝宝脑神经发育。所以，不宜疲劳时同房，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

三、太胖或者太轻

准妈妈太胖或者太瘦的身体状况都是非常不利于受孕的。如果准妈妈孕前体重过低，说明营养状况欠佳。这容易发生受孕难，或者胎宝宝发育不良的情况。如果准妈妈在孕前太胖体重过高，那么患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率就会增多，造成营养和代谢紊乱，通过胎宝宝和孕妈间的血液循环影响胎宝宝的生长和发育，从而导致宝宝出生后患有先天性心脏畸形等情况。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

四、灌洗阴道

大家可能在网上看到过很多提高受孕率的偏方，大家千万不要轻易相信去尝试。例如有个偏方说，灌洗阴道可以提高受孕率，这种说法是毫无根据所言的，大家千万不要去尝试。阴道自身有维持酸性环境的防护功能，加上细菌在酸性环境中难以生存，她便能抵抗外界的一些细菌，防止发生感染。一旦你用小苏打溶液来清洗她，因为小苏打的碱性性质，容易和酸性环境混合产生酸碱平衡的化学反应，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效。她便容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。从而影响受孕。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

五、不知道测排卵期

想要生个聪明宝宝可以把握好排卵期，调整一个受孕的最佳状态。大家可以根据自己的月经状况测出一个最佳的排卵期，但是许多女性有点粗心，算错排卵期，错过了受孕最佳时间，导致受孕不成功。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

六、压力过大

一个良好的精神状态也对受孕有着很大的影响，当一个人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受孕，胎宝宝的质量是很好，有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调，使身体机能受到不良影响。要是精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。所以，在备孕期的夫妇，一定要调整好心态在考虑怀孕。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

七、吃垃圾食品

要是想生一个健康、聪明的宝宝，切忌要抵制垃圾食品，尽量少吃。譬如说，油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。因为这些食物都含有大量的食物添加剂、食物着色剂、食物防腐剂等等非人体正常吸收的营养。这些食品添加剂容易降低人体的免疫力，还会对影响到胎宝宝的生长发育和神经系统健康。

备孕妈咪注意事项 七个雷区须远离

对于想要怀孕或者是已经受孕的女性来说，虽然有很多生活习惯需要改变，许多条条框框需要去注意，但是为了宝宝和自身着想，一个健康的生活方式和坏境绝对会让你受益匪浅。

育儿之家 原文链接：