美女人,可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治,暗痘难防,千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘,因为平常看不到,拖延了治疗的时间,加上被衣物遮蔽不通风,很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背,就算身材再美,也与美丽无缘。后背护理：去角质清洁：洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助,好好清洁双手难以触碰的后背。消炎化妆水：市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水,如含酒精、水杨酸等成分,可抑制油脂分泌,镇定收敛肌肤,可当日常保养使用。按摩保湿：使用身体乳液轻轻按摩关节处,让血液循环,肌肤色泽变亮。夏天没有做好防晒得来的教训,可是会留在身上很久很久哦。晒痕护理：美白去角质按摩：为了让晒痕早点消失,每天按摩可以帮助血液循环,促进新陈代谢;定期去角质可以让肤色均匀,美白效果吸收更好。身体美白：不管是涂抹身体美白乳液,还是泡牛奶润白澡,所有可以让肌肤变得美白有光泽的方法,你都可以一试。防晒：防晒是美白的第一步,而且还可以抵抗肌肤老化的脚步。女性保养好身体的项原则保持清洁的起居环境和饮食习惯。保持运动的习惯。那些年过100的养生老达们人,绝对都有爱干净的习惯（别误会,不是邪教般的极端洁癖,坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的）,喜欢经常打扫屋子,头发梳得整整洁齐,衣服换洗勤快hellip;hellip;想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么？人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,然后就死p了。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。现在的有些mm,吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑糖果纸一起入眠,那个甜香啊！第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下,潇洒至极！或者有些mm,很多天都不换内裤,贴块护垫算事（可以是可以,只是对那块皮肤有磨损,不好）,换下来的堆在那里等着大洗,这样怎么预防妇科疾病？吃完东西,碗筷不及时洗,堆在洗碗池里等着长菌斑hellip;hellip;虽然有点夸张,但这些生活上的细节,都是需要经营的,少懒一点,大家都爱你,连上帝都爱你！关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大mm的运动。春夏宜养,忙碌的mm们散散步就ok了。秋天到了之后,可以做一些稍微复杂的运动,比如溜冰、滑雪,当然,和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分,运动强度的指标：180mdash;锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄（炖的就好,麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。代谢通畅的秘诀：低盐食物,淋巴按摩（搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快）。排水妙方：用一个冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子,最有效的就是它）,在锅里煮,等汁变很粘以后加冰糖,再煮一会,冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。其实,不让自己冷睡眠充足,都是血气的保障。当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹,就可以发现,随着年龄的增长,脸上和身上堆了愈来愈多的东西。假如那些东西是脂肪的话,是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然相反。没看见百岁老人有猪型的吧。以上也是减肥中的mm所要熟悉到的。要减肥,不要踏入绝对的节食和熬夜的误区,早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除,然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥（效果明显周期短）,实际却一直在损毁自己的气血,不是吓mm们,老了之后会一身病的。怀孕的女性都不宜染发。经期时应远离污染较重的地方或过冷过热的环境。每周至少3次花半小时以上的时间进行有氧运动。乳房能不做人流手术尽量别做。文胸最好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加性感,但也可能阻碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。温馨提示：女人在常识保养身体秘笈同时最最需要注意的是身体身体保养的5大死穴,需特别关注,细心保养。小编为您盘点的女性保养好身体原则及女人身体保养10条建议要好好研究哦。

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