女人的月经量少怎么办,虽然不算很严重的病,但是很多女人关心的问题,其实方法并不难,大家想要避免月经量少的情况,就必须要做到以下四点。

　　1、生活要有规律

　　生活中,经常上夜班或是经常熬夜的女性朋友们,普遍会出现月经不调的情况,因为没有生活没有规律,没有规律的生活会把体内的分泌系统打乱掉,所以长时期的熬夜和劳累还有生活的不规律都会很多女性朋友的大姨妈量很少。

　　2、不要怕看医生

　　有病就是医院看医生,医生会给出专业的解答和开出最好的治疗方子,对于自身的健康状况,女人不能因为害羞或是怎么样就不去医院而耽误治疗,如果在月经期内持续出现这种经血量异常的情况,不管是量很多还是量很少,都应该马上去医院看医生,对于妇科病而言,越忍受病情就会越严重,病越拖越糟糕。

　　3、要注意保暖

　　女性朋友一定要注意身体的保暖,尤其是在大姨妈来的这一段期间,在经期的时候最好不要淋雨,不要去登山,无论什么时候都要避免小肚子受凉受寒,即使不是在月经期间,也尽量不要吃那些偏寒凉的食物,避免在低温的环境下待很长时间。

　　4、多吃些滋阴的食物

　　女性来月经的第一天量少的应该多吃些含铁质比较多的食物,避免发生贫血的情况,多吃乌骨鸡、羊肉、动物肝脏和海鲜还有黑豆之类的滋补性的食物,再根据自身的情况加以药物辅助治疗,对治疗女人例假量少很有帮助,此外,还要提醒女性朋友第一天量太少以后不可以自行用药,一定要去医院,配合医生的指导然后再使用药物加以治疗。

　　如果大家再问我月经量少怎么办我就会将这些避免发生月经量少的的方法告诉大家。女人的身体是很柔弱的,尤其是月经来潮的那几天里,身体最为虚弱,因此女人一定不要大大咧咧,毫不在乎,一定要遵守月经期间的饮食禁忌和注意事项,只有这样做,才会有好的身体。

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