宝宝8-9个月大，挑食的毛病逐渐显现。有些妈妈面对宝宝挑食厌食，可以说是一点办法都没有。其实，宝宝这类饮食问题只需要弄清楚原因，还是很好解决的。今天小编就给妈妈推荐一些小窍门，让挑食宝宝也能爱上辅食。

φ宝宝挑食厌食的原因

1.零食占了正餐的时间

有些妈妈为了给宝宝补充营养，零嘴给得特别频繁，而且多半是高糖高脂的巧克力、蛋糕等食物。所以宝宝两餐之间就把自己给吃饱了，到了饭点自然不想吃了。

针对这一点，妈妈需要注意提供给宝宝的零食类型，此外也要注意数量和时间。零食以健康的低脂低糖食物为主，两餐之间适量提供给宝宝就可以。不必担心宝宝营养摄入不够，因为日常的饮食和正常一般可以满足宝宝生长所需的营养元素。

2.饭点不固定

部分妈妈没有给宝宝制定统一的进食计划，多半是宝宝觉得饿了就喂，不饿就不喂。这类情况往往导致宝宝进食时间紊乱，宝宝认为吃饭完全可以按照自己的意愿来，所以就挑食、偏食。还有些妈妈则自己工作繁忙，宝宝的喂养自然力不从心。

3.辅食没及时添加

宝宝添加辅食的最佳时间是6个月左右，不过儿科专家建议，可以适当早一些给宝宝添加辅食，从4个月左右就可以开始给宝宝尝试辅食。如果辅食添加的时候过晚，宝宝的咀嚼和吞咽能力会发育缓慢，对于有些要用力嚼的食物宝宝可能就不爱吃了。

φ如何让宝宝爱上辅食

1.妈妈亲身示范

8-9个月宝宝咀嚼能力还在发展中，所以遇到难嚼的食物宝宝会用舌头推出。此时妈妈可以向宝宝示范，如何咀嚼并且吞下食物。让宝宝多试几次，适当放慢速度，宝宝会慢慢学会的。

2.提供多种口味选择

辅食对于宝宝而言，吸引力很大程度上是来自于口味，如果口味单一，那么宝宝很容易觉得厌烦。富于变化的辅食能够很好地刺激宝宝食欲，此外一些宝宝不爱吃的食材妈妈也可以想办法将它藏在宝宝爱吃的食物中。此外，辅食的种类也要随着宝宝月龄逐渐增多。如果宝宝对某一类食物没有好感，那么妈妈可以尝试不同的烹饪方式，找到宝宝更容易接受的形式。

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